A tensão não é nenhuma novidade; sempre foi um elemento básico, e necessário, da vida humana. É a complexidade da vida moderna, as mudanças rápidas a que temos que nos adaptar continuamente que lhe dão uma nova enfase. Frequentemente as tensões a que somos submetidos sobrepoem-se, entrelacam-se, sendo dificil determinarmos as suas origens.

Muita gente pensa que tensão é uma coisa negativa, o resultado de pressões que nos deixam nervosos, perturbados, ansiosos ou irritados. É verdade que as situações aflitivas ou angustiosas tem esse efeito, mas devemos interpretar a tensão de forma mais ampla, até mesmo positiva. A tensão é muito mais do que uma reação negativa ás frustações cotidianas. Na realidade, a tensão não só é normal, como essencial.

A qualquer momento, em qualquer lugar, voce pode economizar energia e sentir-se no comando. Esse livro apresenta uma tecnica nova, altamente individualizada, qua dá ao individuo a possibilidade de relaxar fisicamente e de se revigorar mentalmente.

A técnica baseia-se em quatro progressões simples. as duas primeiras oferecem instruções detalhadas para relaxar o corpo e reduzir a tensão muscular. As progressões seguintes enfatizam o relaxamento da mente, mas sempre continuando a relaxar o corpo. Apos dominar essas progressões, o individuo aprende que poderá utilizar a técnica de relaxamento toda vez que estiver em frente a situações cotidianas aflitivas.

Titulo: .................Como Recuperar Sua Energia
Autor:...........................Deborah Bright
Editora:.........................Francisco Alves
Preço : ................. 12.90
Formato.........................medio
ISBN:...........................
Peso:........................... 300
Edição/ano....................1982
Conservação..................Livro seminovo, excelente
Categoria.......................filosofia, saude, psicologia, boa forma
Páginas.........................180
Encadernação..................brochura